Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/d/0/4/sverkeli.no/httpd.www/wp-content/plugins/wpheadsp/wpheadsp.php:1) in /customers/d/0/4/sverkeli.no/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1631

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/d/0/4/sverkeli.no/httpd.www/wp-content/plugins/wpheadsp/wpheadsp.php:1) in /customers/d/0/4/sverkeli.no/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1631

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/d/0/4/sverkeli.no/httpd.www/wp-content/plugins/wpheadsp/wpheadsp.php:1) in /customers/d/0/4/sverkeli.no/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1631

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/d/0/4/sverkeli.no/httpd.www/wp-content/plugins/wpheadsp/wpheadsp.php:1) in /customers/d/0/4/sverkeli.no/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1631

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/d/0/4/sverkeli.no/httpd.www/wp-content/plugins/wpheadsp/wpheadsp.php:1) in /customers/d/0/4/sverkeli.no/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1631

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/d/0/4/sverkeli.no/httpd.www/wp-content/plugins/wpheadsp/wpheadsp.php:1) in /customers/d/0/4/sverkeli.no/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1631

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/d/0/4/sverkeli.no/httpd.www/wp-content/plugins/wpheadsp/wpheadsp.php:1) in /customers/d/0/4/sverkeli.no/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1631

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/d/0/4/sverkeli.no/httpd.www/wp-content/plugins/wpheadsp/wpheadsp.php:1) in /customers/d/0/4/sverkeli.no/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1631
{"id":198,"date":"2013-11-01T08:25:49","date_gmt":"2013-11-01T08:25:49","guid":{"rendered":"http:\/\/sverkeli.no\/?p=198"},"modified":"2013-11-01T08:30:57","modified_gmt":"2013-11-01T08:30:57","slug":"smooooooooooooothie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sverkeli.no\/2013\/11\/01\/smooooooooooooothie\/","title":{"rendered":"Smooooooooooooothie"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/sverkeli.no\/wp-content\/uploads\/20130816_004402.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-large wp-image-199\" alt=\"20130816_004402\" src=\"http:\/\/sverkeli.no\/wp-content\/uploads\/20130816_004402-1024x768.jpg\" width=\"625\" height=\"468\" srcset=\"https:\/\/sverkeli.no\/wp-content\/uploads\/20130816_004402-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/sverkeli.no\/wp-content\/uploads\/20130816_004402-300x225.jpg 300w, https:\/\/sverkeli.no\/wp-content\/uploads\/20130816_004402-624x467.jpg 624w\" sizes=\"(max-width: 625px) 100vw, 625px\" \/><\/a>Smoothie, eller fruktshake om du vil, er en genial forfriskning. Ikke bare smaker det kjempegodt og er lett \u00e5 lage, det er ogs\u00e5 veldig veldig sundt. &#8220;Fem om dagen&#8221; i ett sveip.\u00a0Dette er mer til inspirasjon enn oppskrift. \u00a0Det er mulig \u00e5 lage smoothies uten spesialutstyr, men jeg vil definitivt mene at en god blender er et must. Jeg \u00a0sleit ut endel billige blendere f\u00f8r jeg kr\u00f8p til korset og investerte i en Ktichen Aid blender. Det finnes enda raffere og dyrere maskiner der ute, men jeg er godt forn\u00f8yd med min r\u00f8de amerikaner.<br \/>\n<!--more--><\/p>\n<p><img class=\"alignnone size-full\" title=\"blender-2.jpg\" alt=\"image\" src=\"http:\/\/sverkeli.no\/wp-content\/uploads\/wpid-blender-2.jpg\" \/><br \/>\nSmoothies kan lages av gr\u00f8nnsaker som tomater, gulrot, agurk og s\u00e5 videre, men den typen smoothies er mer for rare dietter enn til kos, og ikke noe jeg beskjeftiger meg med. N\u00e5r jeg lager smoothies er det som dessert eller alternativ til is, brus og snop, og da er det frukt og s\u00f8te b\u00e6r som gjelder. Jeg bruker det som er tilgjengelig og billig i butikken, og derfor vil mine smoothies variere en del etter sesong, men det er likevel en r\u00f8d tr\u00e5d.<\/p>\n<p>Jeg kj\u00f8per inn en dugelig handlepose med diverse frukt og b\u00e6r, renser og skj\u00e6rer i biter, og fordeler alt likelig i plastposer som jeg fryser ned. Da kan jeg bare fiske opp en pose n\u00e5r lysten p\u00e5 litt sunt snadder kommer over meg. I posene p\u00e5 bildet \u00f8verst har jeg vannmelon, honningmelon, epler, banan, jordb\u00e6r og bringeb\u00e6r.<\/p>\n<p>N\u00e5r jeg lager smoothie, s\u00e5 brekker jeg fruktbitene litt fra hverandre, fyller opp blenderen med disse, og s\u00e5 har jeg i eplejuice til blenderen er nesten full, skrur p\u00e5 full spiker og kar knivene gj\u00f8re jobben. Det br\u00e5ker og smeller noe infernalsk til \u00e5 begynne med, men etterhvert som fruktbitene knuses og l\u00f8ses opp og forenes med juice, avtar br\u00e5ket. Jeg liker smoothien min s\u00e5 glatt og fin som mulig, s\u00e5 jeg lar den kj\u00f8re i et par minutter. \u00d8nsker du litt mer chunky konsistens, s\u00e5 er det bare \u00e5 avslutte tidligere.<\/p>\n<p>Som du skj\u00f8nner s\u00e5 er mine smoothies veldig sunne. S\u00e5 lenge fruktene er modne og s\u00f8te, s\u00e5 trenger du ikke tilsette sukker. Mange surrer med yoghurt og melk og fl\u00f8te og is all verdens lurium, men faktisk s\u00e5 er dette overhodet ikke n\u00f8dvendig. Det blir kanskje en litt annen smak p\u00e5 mixen, men det blir verken sunnere eller bedre. Bare frukt og juice er tingen, og hvis du har helt fersk frukt, og mye vannmelon, s\u00e5 trenger du ikke juice en gang. Du kan lage deilig smoothie av f.eks. en kvart vannmelon og en banan, uten \u00e5 m\u00e5tte tilsette noe som helst. God appetitt.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Smoothie, eller fruktshake om du vil, er en genial forfriskning. Ikke bare smaker det kjempegodt og er lett \u00e5 lage, det er ogs\u00e5 veldig veldig sundt. &#8220;Fem om dagen&#8221; i ett sveip.\u00a0Dette er mer til inspirasjon enn oppskrift. \u00a0Det er mulig \u00e5 lage smoothies uten spesialutstyr, men jeg vil definitivt mene at en god blender [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sverkeli.no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/198"}],"collection":[{"href":"https:\/\/sverkeli.no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sverkeli.no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sverkeli.no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sverkeli.no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=198"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/sverkeli.no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/198\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":205,"href":"https:\/\/sverkeli.no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/198\/revisions\/205"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sverkeli.no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=198"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sverkeli.no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=198"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sverkeli.no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=198"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}